«КЭВС» — это театральное содружество, которое существует более десяти лет. Сегодня «КЭВС» — молодёжный репертуарный театр. В студии раскрывают свой актёрский потенциал множество талантливых ребят, выпускают спектакли, становятся призерами и лауреатами театральных конкурсов и фестивалей.
Занятия в студии включают:
— актерские тренинги, направленные на развитие актёрского мастерства, умение владеть своим телом, взаимодействовать с партнёрами;
— сценическую речь,
— мастер-классы,
— подготовку к спектаклям и выступления на сцене.
Здоровье — наше всё. Это бодрость, хорошее самочувствие, оптимизм и долголетие. Здоровый образ жизни — это стиль жизни, направленный на оздоровление и укрепление организма и профилактику заболеваний.
Вот несколько ключевых его компонентов:
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, цельными злаками, белками и здоровыми жирами, помогает поддерживать оптимальный уровень энергии и здоровье.
РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, бег, плавание, укрепляют сердечно-сосудистую систему и поддерживают мышечный тонус.
ДОСТАТОЧНЫЙ СОН Качественный сон (7-9 часов в сутки) важен для восстановления организма, улучшения настроения и продуктивности.
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ Умение управлять стрессом через медитацию, йогу, хобби или другие релаксационные практики способствует психическому благополучию.
ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Избегание курения, злоупотребления алкоголем,психотропными веществами и других вредных привычек положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
ПОДДЕРЖАНИЕ ВОДНОГО БАЛАНСА Употребление достаточного количества воды помогает избегать обезвоживания и поддерживать оптимальное функционирование организма.
РЕГУЛЯРНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ОСМОТРЫ Профилактические обследования и контроль состояния здоровья помогают выявить проблемы на ранних стадиях и своевременно их лечить.
СОЦИАЛЬНЫЕ СВЯЗИ Поддержание здоровых отношений с близкими и друзьями помогает улучшить эмоциональную стабильность и общее качество жизни.
Следуя этим принципам, можно значительно улучшить качество своей жизни и избежать проблем со здоровьем в будущем.
Нам песня строить и жить помогает,
Она, как друг, и зовёт и ведёт,
И тот, кто с песней по жизни шагает,
Тот никогда и нигде не пропадёт!
Вокальная студия «Серебряный дождь» молодежного клуба «Ровесник» объявляет набор подростков и молодёжи от 14 до 35 лет для занятия вокалом!
В коллективе вы:
— Познакомитесь с вокальным искусством и его традициями;
— Приобретете развитый слух и чувство ритма;
— Освоите вокальные приемы и техники;
— Расширите диапазон и усилите голос;
— Научитесь правильной постановке дыхания;
— Разовьете дикцию и артикуляцию;
— Создадите свой собственный сценический образ;
— Научитесь свободно держаться на сцене;
— Запишите свою первую песню!
Простота построения мелодий, яркая образность вызывает желание петь даже самых застенчивых и неуверенных людей, раскрепощает их, позволяет развиваться, пробуждает интерес к вокальному искусству.
2 октября 1879 года, 145 лет назад был торжественно открыт Литейный мост.
Он стал одним из самых современных на тот момент инженерных сооружений. Материалом для несущих конструкций была выбрана сталь, а не чугун, а сама переправа одной первых в мире освещалась электричеством.
Литейный мост — один из символов Санкт-Петербурга. Он соединяет острова и различные части города, а также является важной транспортной артерией.
Быть молодым в душе — это формула оптимизма, а значит и долголетия!
В доме Ветеранов прошёл мастер-класс «Желаем юным быть в душе!», посвящённый Дню пожилого человека.
По утверждению психологов, даже в элегантном возрасте всегда есть возможность интересоваться, узнавать, учиться и быть открытым новым знаниям!
Участники мастер-класса, который провела специалист по работе с молодежью Молодежного клуба «Барс» Татьяна Владимировна Визюркина создавали своими руками куклу «Шерстянку».
Кукла рождается из традиционных и нетрадиционных материалов, при этом включает современные особенности изготовления.
Жители Дома ветеранов отметили, что освоили новую технологию и узнали, что эта техника дает возможность создавать не только игрушки, но и картины, украшения, и даже одежду!
Студия танца «per ASPERA» молодежного клуба «Прометей» приняла участие в DARK K-POP BATTLE и заняла III место среди многочисленных команд городского танцевального баттла!
DARK K-POP BATTLE стал первой площадкой, где танцоры выступили в новом творческом сезоне. А мы уверены, что креативный коллектив «per ASPERA» еще не раз удивит зрителей своим неординарным танцем. Ведь не случайно «per ASPERA» переводится как «через тернии к звездам», «через трудности к триумфу».
По приглашению Гуманитарного Добровольческого Корпуса Санкт-Петербурга и Комитета по природопользованию команда Добро.Центра прошла специальную подготовку для участия в ликвидации разливов нефтепродуктов в береговой зоне Санкт-Петербурга.
Учения проходили на берегу Финского залива в районе поселка Тарховка.
Наши специалисты обучились:
— методам работы городских экологических аварийных служб, которые позволяют обнаружить разлив нефти и ликвидировать его;
— пользоваться средствами индивидуальной защиты;
— оказывать первую помощь.
А также ликвидировали последствия нефтеразлива на берегу залива.
Разлив нефти — это серьезная экологическая катастрофа. Она приводит к тотальному разрушению экосистемы: от растений до животных. В итоге, страдает и сам человек: дым и пары, выделяемые при сжигании нефти, губительны для человеческого организма.
В молодежных клубах Центрального района прошли «Клубные субботники».
Участники клубов провели генеральную уборку в помещениях: вымыли окна и двери, рабочие поверхности, собрали и рассортировали бытовой мусор, подмели и почистили открытые поверхности со стороны улиц.
Уборка в клубах — добрая традиция «Перспективы». «Клубные субботники» — это не только мытьё полов, но и общение, хорошее настроение, позитивные эмоции.
Клуб латиноамериканских танцев «Фиеста» молодëжного клуба «Ровесник» открывает набор в подростковые группы латиноамериканских танцев.
Занятия БЕСПЛАТНЫЕ!
Чем же они хороши эти танцы?
это драйвово и весело; это мегаполезно для физического и морального самоощущения; танцы расширяют границы восприятия, и жизнь начинает играть яркими красками.
О чём он? О мечте, поиске самого себя и истины; о трудных и простых решениях, о сложном выборе. Словом, о каждом из нас. Иногда мечты сбываются, иногда остаются верными спутниками на пути преодоления жизненных невзгод…
Героиня спектакля ищет свой путь к мечте, но что ждет её в финале?
Вход на спектакль свободный, по предварительной записи.
В спортивном комплексе «Крытый каток с искусственным льдом на Ириновском проспекте» прошли соревнования по кёрлингу.
В рамках Санкт-Петербургской лиги корпоративного спорта, дивизион «Спортивная молодёжь Санкт-Петербурга», молодые представители ОПМК «Перспектива» Виктория Шепилова, Анна Родионова, Ника Демидова и Марк Головков-Енин приняли участие в мероприятии от Центрального района.
Как известно, кёрлинг — идеальный вид тимбилдинга, ведь этот игровой вид спорта подходит для любого уровня физической подготовки.
Кстати, знаете ли вы, что в России первые упоминания о кёрлинге встречаются в 1873 году, но тогда он существовал больше для иностранцев, чем для жителей страны. Современное развитие кёрлинга в нашей стране началось в 1991 году, когда была образована Федерация кёрлинга России, которая уже в 1992 году вошла в состав Всемирной федерации. А в 1993 году прошел первый чемпионат страны.
Команда для игры в кёрлинг состоит из четырех человек, возглавляет команду — скип. Каждый член команды выполняет по два броска камня в каждом «энде» по очереди с игроками команды соперника. Матч состоит из 10 «эндов» — периодов игры. Право первого броска определяется по итогам жребия. Кто первым бросает камень, тот и выбирает их цвет — красный или желтый.
Цель каждого броска — попасть камнем в центр «дома» — размеченной площадки на противоположном конце ледяной дорожки — или же выбить оттуда камень команды-соперника. По итогам каждого «энда» команды набирают очки по количеству камней, которые расположены как можно ближе к центру «дома» по отношению к камням соперника.
Животный мир Арктики — это удивительный пример выживания в условиях жесткой среды. Здесь обитают как наземные, так и морские животные, многие из которых имеют уникальные адаптации к холодному климату. Сохранение биоразнообразия региона имеет огромное значение как для экологии, так и для людей.
Какие животные обитают на краю света и как они научились приспосабливаться к здешним жёстким условиям — в нашей статье
Нередко Арктика ассоциируется у людей с бескрайней безжизненной снежной пустыней, однако это распространённое заблуждение.
Арктика это действительно огромная территория, отличающаяся суровым, по-настоящему северным климатом, но экстремальные погодные условия, свойственные данному региону, только способствуют становлению богатого и уникального животного мира.
Говоря о животных в Арктике, крайне важно учитывать то, насколько велик этот регион. Сегодня территории таких стран как Россия, Норвегия, Канада, Дания (включая Гренландию и Фарерские острова), Финляндия, Швеция и США в той или иной степени относятся к арктическому региону. В зависимости от географического расположения территории климатические условия, а вместе с тем и животные Арктики сильно различаются.
Например, в Гренландии средняя температура зимой составляет -9°C, в северной части Норвегии и соседней Швеции средняя температура также обычно не опускается ниже -10°C. В Финляндии в зимний период столбик термометра может находиться на отметке -15°C, когда в арктических регионах Канады зимние температуры могут опускаться до -30°C. В России, на Севере, климат очень разнообразен, зимой температура воздуха составляет -20 – -30°C.
Существенную роль в формировании погодных условий играет направление и сила ветра, а также уровень влажности воздуха в регионе. Все эти факторы воздействуют на природный мир и ландшафты каждой из рассмотренных арктических стран, определяя то, какие животные обитают в регионе.
Природный мир
В настоящий момент именно исключительный природный мир, формирующийся под воздействие сурового арктического климата, и уникальные животные привлекают в регион все больше путешественников, мечтающих увидеть нетронутые красоты Арктики.
Несмотря на суровые условия, Арктика служит домом многочисленным животным и птицам. Здесь обитает более 400 видов птиц, свыше 70 видов млекопитающих и более 20000 видов растений, грибов и микроорганизмов. Многим животным Арктики пришлось адаптироваться под климатические условия региона. Такие поведенческие и физиологические адаптации делают животных Арктики не приспособленными к жизни на других территория, а значит встретить в естественной среде обитания их можно исключительно в высоких северных широтах.
Животные Арктики
Белый медведь – бессменный символ Арктики и по совместительству самый крупный сухопутный хищник в мире
Длина тела белого медведя достигает 2,5 – 3 метров, а высота в холке может составлять полтора метра. По оценкам учёных всего в регионе обитает около 30000 особей, большинство из них живёт на территории Канады, однако в европейской части Арктики наибольшее число особей наблюдается в окрестностях Шпицбергена. Белые медведи – хищники, в основном питающиеся кольчатой нерпой, а также в их рацион входят морские зайцы и тюлени. В экстремальных температурах медведю удаётся сохранять тепло, благодаря тому, что он имеет подкожный жир и густой подшёрсток, которые согревают его в период затяжной полярной ночи.
В длину животное достигает трёх с половиной метров, а масса тела моржа может составлять до двух тонн. Излюбленным блюдом этих массивных гигантов являются моллюски, а также они поедают рыбу, крабов и морских беспозвоночных.
Морж относится к семейству моржовых, принадлежащему к группе ластоногих, однако сейчас это единственный вид, сохранившийся во всем семействе, их ближайшими родственниками являются ушастые тюлени. В 19 веке морж был почти истреблён в результате бесконтрольного коммерческого промысла, однако в настоящий момент численность моржей оценивается примерно в 200 тысяч особей. В природе их естественными врагами являются белые медведи, однако внушительный размер моржей и массивные клыки животных отпугивают хищников, и те крайне редко решаются напасть на огромные лежбища клыкастых гигантов.
Северный олень — ещё один не менее известный обитатель Арктики
Величественные рога на голове этого северного зверя могут достигать полутора метров, а вес такой короны зачастую составляет более 8 килограммов. Животное принадлежит к семейству оленевых, интересно, что в Северной Америке данный вид наиболее известен под названием Карибу.
Северные олени обитают исключительно в арктических регионах, преимущественно на территории Скандинавских стран, России и Аляски. Летом они питаются травой, лишайниками и различными растениями, а зимой их рацион составляют мхи и лишайники. Олени – уникальные животные Арктики, и к жизни в более тёплых районах они не приспособлены. Дело в том, что потовые железы у них недоразвиты, что вынуждает животное регулировать температуру тела за счёт усиленного дыхания при открытом рте и высунутом языке. Зато к жизни в суровых климатических условиях олени хорошо адаптированы, одной из характерных особенностей является способность пополнять запасы воды в организме, разгрызая лёд и снег.
В настоящий момент в дикой природе насчитывается около 4.5 миллионов оленей, наибольшая часть которых проживает в Северной Америке и на Севере России. Интересно, что олени до сих пор играют важнейшую роль в культуре и образе жизни народов Севера: в Арктических широтах их шерсть используют для изготовления тёплой одежды, мясо и молоко употребляют в пищу, а также они помогают передвигаться по заснеженной тундре.
В арктических водах обитают разнообразные виды китов, здесь в разное время года можно встретить синих, серых, гренландских, горбатых, японских китов, а также финвалов, нарвалов и кашалотов. Однако только гренландский и серый киты из всех сородичей проводят в холодных полярных водах всю свою жизнь.
Также гренландский кит является самым усатым из всех и одним из наиболее долгоживущих. Длина этих величественных существ может достигать 17 метров, а вес составляет около 100 тонн, что делает их одними из крупнейших млекопитающих на нашей планете. Однако несмотря на внушительные размеры, киты очень чутко реагируют на любые изменения климата и экологического равновесия в Арктике. В настоящий момент Охотоморская популяция «гренландцев» внесена в Красную книгу России, сейчас ей присвоен наивысший приоритет срочности и первоочерёдности природоохранных мер, а Международный союз охраны природы включил их в категорию находящихся под угрозой исчезновения.
Разнообразие арктических птиц привлекает в регион множество орнитологов, желающих исследовать адаптации пернатых, проживающих на крайнем Севере. Прекрасным примером адаптации к экстремально низким температурам является полярная сова: ее крупное туловище и широкий размах крыльев позволяют противостоять порывистым арктическим ветрам, а белое оперение дает отличную возможность для маскировки.
К суровым климатическим условиям умело приспособилась и белая куропатка, цвет оперения который меняется с каждым сезоном, подстраиваясь под окружающую среду.
Менять внешний вид в своих интересах также способна и розовая чайка: в брачный период пернатое выгодно выделяется за счёт нежно-розового окраса, неизбежно привлекающего партнёров. Все эти удивительные адаптации и многочисленные птичьи базары на обрывистых утёсах делают Арктику одним из наиболее желанных мест для посещения среди любителей наблюдения за птицами.
К эндемикам Арктики также относятся некоторые уникальные растения, произрастающие только в суровых условиях севера. Наиболее яркими примером является полярный мак – одно из самых северных растений в мире, обитающее на каменистых почвах земли Франца-Иосифа, архипелага, располагающегося крайне близко к географическому Северному полюсу.
Природа Севера удивляет и по-своему покоряет всех, кто приезжает в этот уникальный регион, невероятные ландшафты, исключительные климатические условия и необыкновенное очарование полярного мира навсегда остаются в памяти путешественников. А ещё в Арктике обитают животные, встретить которых просто невозможно в каком-либо другом уголке нашей планеты!
В доме Ветеранов прошёл мастер-класс «Желаем юным быть в душе!», посвящённый Дню пожилого человека.
это драйвово и весело;
ул. Пушкинская, 11
89045538100, Владимир
Вход на спектакль свободный, по предварительной записи.
12 октября в 19:00
