Подростково-молодёжный клуб «Спартак»

Традиционное ушу — гармония тела и духа без экстремальных нагрузок Ищете мягкий, но эффективный путь к здоровью и саморазвитию, а не жесткие фитнес‑марафоны? Попробуйте традиционное ушу — сбалансированную систему, которая развивает тело и внутренний стержень. Что даёт ушу: • восстановление и укрепление организма; • развитие силы, гибкости и координации; • работа над осанкой, дыханием и вниманием; • личностный рост и самоконтроль. Кому подойдёт: • новичкам в боевых искусствах и спорте; • тем, кто не в лучшей физической форме или имеет лишний вес; • людям с дискомфортом в спине; • тем, кто хочет системного саморазвития, а не только фитнеса.

Секция ОФП-занимающиеся учатся, совершенствуют свои умения и силу в таких упражнениях как скакалка, отжимания, поднятие туловища и подтягивания