Сегодня в подростково-молодёжных клубах Центрального района пройдёт урок памяти «Город ангелов», посвященный Дню солидарности в борьбе с терроризмом

Екатеринбург – столица Урала

Екатеринбург – один из крупнейших городов России. Его площадь составляет 490 кв. км. Численность населения – около 1,5 млн. человек. По численности населения Екатеринбург является четвертым городом страны после Москвы, Санкт-Петербурга и Новосибирска.

Город расположен на Среднем Урале, на восточном склоне Уральских гор. Именно в этом месте проходит условная граница Европы и Азии.

Екатеринбург возник не стихийно, как многие другие уральские города, его основание сопровождалось тщательными расчетами, а застройка первоначально подчинялась доминанте – железнодорожному заводу. Собственно, он стал первым в истории России исключительно промышленным городом. Строгая планировка с прямолинейным расположением улиц, кварталов и площадей начала складываться в Екатеринбурге к началу XIX столетия. Именно поэтому сегодня огромный город выглядит компактно, и даже эклектичная застройка, смешавшая воедино старинные особняки с небоскрёбами, производит впечатление не хаотичности, но оригинальности.

По сведениям историков, земли в долине реки Исети, где расположился современный Екатеринбург, вошли в состав Русского государства между 1619 и 1672 годами. К тому времени оседлых поселений в этих краях не существовало, однако в более отдалённую эпоху люди здесь обитали. Археологические памятники, обнаруженные в окрестностях города, свидетельствуют, что на территории городских районов располагались доисторические стоянки людей.

В 80-е годы XVII столетия вблизи рек Нижний и Верхний Уктус обосновались русские первопроходцы, а в 1702 году в этом месте был заложен железнодорожный завод. Именно в это время на эти земли прибыл видный государственный деятель Василий Татищев – на него император Пётр I возложил управление горными предприятиями. Усовершенствовать старое производство Татищеву не удалось, и он пришел к выводу – построить новый крупный завод на берегу Исети. В этих планах Василия Татищева поддержал горный инженер, генерал-майор Георг Вильгельм де Геннин, и уже 19 августа 1723 года на новом предприятии испытали первые механические молоты.

Именно этот день считается датой основания Екатеринбурга, названный в честь венценосной супруги Петра I. Сам завод, вскоре превратился в крупнейшее металлургическое предприятие Российской империи и стал называться Екатеринбургским.

На центральной площади города можно увидеть памятник основателям города – Василию Татищеву и генерал-майору Георгу Вильгельму де Геннин.

Впрочем, историки утверждают, что Татищев через несколько лет из-за кляуз и доносов покинул новый город, а со своим соратником Георгом они до конца жизни оставались врагами…

Статус уездного города Екатеринбург получил в 1781 году, уже при императрице Екатерине II. К этому времени здесь среди прочих предприятий работали монетный двор, где производилось 80% медных денег, действовала мануфактура, производившая медную посуду и утварь. На гранильной фабрике изготовлялись каменные украшения для интерьеров столичных дворцов.

Екатеринбург, который часто называли «государством в государстве», располагал собственным гербом, магистратом, судами, полицией, острогом, а управлял городом горный начальник.

К концу XVIII века Екатеринбург присоединился к цепочке важнейших пунктов Большого Сибирского тракта, пролегавшего из европейской части в бескрайнюю Сибирь с её несметными сокровищами.

Город быстро развивался, местные купцы основывали различные предприятия – кожевенные, мыловаренные, солодовые, торговали скотом, мясом. В начале XIX века в окрестностях Екатеринбурга были обнаружены крупные месторождения золота, что положило начало развитию золотодобывающей промышленности.

На улицах города появлялись всё больше каменных строений, возведенных, по свидетельствам современников, с немалым вкусом и изяществом. В столице Урала развивались новые отрасли экономики – транспорт, лёгкая и пищевая промышленность, сфера услуг, открывались банки.

1918 год «прославил» Екатеринбург как место казни императорской семьи, находившейся до расстрела в ночь на 17 июля в бывшем особняке горного инженера Ипатьева.

Спустя 10 дней после казни в город вошли части Чехословацкого корпуса, после чего на протяжении 12 месяцев Екатеринбург оставался оплотом Белого движения, возглавляемого Александром Колчаком.

Спустя пять лет, советская власть наделила Екатеринбург статусом административного центра обширной Уральской области, и город получил новое имя – Свердловск, сохранявшееся до 1991 года.

В период индустриализации город превратился в один из крупнейших промышленных и научно-образовательных центров СССР. В годы Великой Отечественной войны сюда были эвакуированы более полусотни предприятий из западных регионов, которые впоследствии слились с местными заводами или стали основой новых отраслей экономики Свердловской области.

Сегодня Екатеринбург – один из крупнейших транспортно-логистических узлов России. Здесь множество торговых и офисных центров, город растёт ввысь, появляются небоскрёбы, при этом Екатеринбург считается самым компактным городом-миллионником России. Екатеринбург – единственный город Урала, в котором есть метро. Его строительство началось в 1980 году, а первые три станции открыли в 1991. Это последняя открытая в СССР подземка. Долгое время екатеринбургский метрополитен считался самым коротким в мире. Сейчас в городе девять станций, длина линии 17 км, которые поезд проезжает за 20 минут.

Город богат на достопримечательности. Это один из самых привлекательных для туристов городов нашей страны.

В 2002 году ЮНЕСКО включило Екатеринбург в ТОП – 12 идеальных городов планеты Земля.

В самом центре города находится его историческое сердце – Плотинка. С построенного здесь завода родился Екатеринбург. В городе бережно сохранены памятники архитектуры прошлых веков, при этом Екатеринбург называют «заповедником» конструктивизма. Нигде в мире нет такого скопления зданий, построенных в этом стиле.

В разное время в городе жили многие известные люди: писатели Д. Н. Мамин-Сибиряк, П. П. Бажов, изобретатель радио А. С. Попов, военачальник Г. К. Жуков, генсек Л. И. Брежнев, первый президент России Б. Н. Ельцин.

В Екатеринбурге планируется в ближайший год открыть музей Эрмитаж-Урал. И это не случайно, ведь в годы Великой Отечественной войны в Свердловск эвакуировали часть коллекций ленинградского Эрмитажа, где они были бережно сохранены для Великого города.

Сегодня Екатеринбургу исполняется 300 лет. Это один из самых молодых городов России – а значит, самое лучшее у него впереди!

Екатеринбургу- 300 лет!

Екатеринбург окружён кольцом культурных, исторических и природных памятников. Их основу составляют леса, бережно сохранённые со времён основания города.

На территории природных парков находится огромное количество уникальных объектов истории природы и культуры — это скалы и озёра, древние развалины заводов; горные хребты, потрясающие туристов своей неприступностью; хрустальные копи, пруды, шурфы; пещеры, стены которых отполированы потоками воды, мрачные подземелья с фантастическим ледяным покровом стен и сводов…

Здесь же, в окрестностях скал, в XVIII веке было открыто уникальное, являющееся единственным в мире месторождение Шайтанского переливта — поделочного камня, ставшего гордостью Урала, не имеющего аналогов. Одна из легенд гласит, что Шайтан-Камень — это окаменевший хозяин Уральских гор. Не сумев заточить в своих подземельях все красоты Земли, он от досады окаменел…

И действительно, по сей день, в отвалах карьеров, можно легко найти турмалины, горный хрусталь, аметист, пегматит — сокровища бессмертной Хозяйки Медной горы…
«Конечно, это её подарки, — утверждают екатеринбуржцы. — Она щедро делится богатством Урала с нашими современниками…»

К слову, многие учёные России сходятся в едином мнении, что ценность природных парков и заповедников Урала заключается не только в том, что они сохранили уникальную историческую культуру и сформировали защитный зелёный пояс мегаполиса, но и в том, что в природных парках по-прежнему обитают редкие и исчезающие виды флоры и фауны, занесенные десятки лет назад в Красную книгу.

Екатеринбургу — 300 лет!

Знаете ли вы, что Екатеринбург входит в десятку культурных городов России? При этом учёные оценивают не общее количество музеев, театров, креативных пространств, а их востребованность среди горожан!

И действительно, Екатеринбург — третий по величине город России, славится не только своей промышленностью и богатыми историческими событиями, но и удивительным музеями.
Здесь каждый найдёт что-то по своему вкусу: от исторических и художественных экспозиций до уникальных коллекций естественных и культурных артефактов.

Сегодня в нашем обзоре мы узнаем о самых прославленных музеях, которые обязательно стоит посетить во время поездки в Екатеринбург.

Екатеринбургу — 300 лет!

Одной из самых ярких достопримечательностей Екатеринбурга являются его храмы.

Столица Урала словно окружена золотыми куполами, повсюду слышен колокольный звон, а каждый храм или собор прекрасны по-своему.

Сегодня в Екатеринбурге можно насчитать более ста строений относящихся к православной епархии, также имеются католические соборы и мечеть.
При всём конфессиональном многообразии, каждый храм в Екатеринбурге несёт свою индивидуальную историческую или духовную ценность.

Екатеринбургу — 300 лет!

Екатеринбург был основан как город-завод. До сих пор, по словам старожилов, туристы пытаются разглядеть в городском пространстве заводские черты. И действительно, самыми знаковыми промышленно — заводскими объектами старого города остаются плотины на реке Исеть, с которых собственно началось строительство Екатеринбурга — столицы Урала.

Сегодня мы открываем цикл материалов, посвященных 300-летию Екатеринбурга, и рассмотрим уральскую столицу, расположенную на границе Европы и Азии с разных сторон, освещая то одну, то другую грань её существования. Первой темой станут общественные пространства — мы увидим, как они рождались, менялись и приобретали современный вид.

Как справиться со стрессом…

Люди по-разному реагируют на стресс: кто-то паникует и не может собраться с мыслями, а кому-то удаётся сохранить хладнокровие даже в самых сложных ситуациях.

Уровень стрессоустойчивости зависит от врожденных качеств. А ещё от жизненных обстоятельств: атмосферы в семье, наличия травмирующего опыта.

Но тем не менее, многочисленные исследования психологов показывают, что жизнестойкость может развить каждый человек. По сути, это психологический навык, который помогает быстро адаптироваться к любым ситуациям и не позволять гневу или страху одержать победу над человеком.

Стресс — это физиологическая реакция организма на опасность. Эта реакция включает в себя учащенное сердцебиение, повышение давления, выделение кортизола и многие другие изменения.

А значит, важно снижать стресс и повышать стрессоустойчивость физиологическими методами. Ведь всем известно, что физически истощенные люди хуже контролируют эмоции, сильнее переживают из-за проблем, быстрее выдыхаются, им тяжелее даются когнитивные задачи.

Поэтому, один из лучших способов повысить жизнестойкость – обзавестись привычками, которые пополняют ресурсы организма, а не растрачивают их. Вам эти привычки давно известны:

· 1. Питайтесь сбалансированно. Включайте в рацион фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельные злаки. Соль, сахар и насыщенные жиры стоит ограничить.

· 2. Старайтесь ежедневно спать не менее семи часов, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Сон критически важен для здоровья психики и правильного функционирования практически всех систем организма.

· 3. Будьте физически активны. Физическая активность помогает сохранить здоровье мозга, справиться со стрессом и негативными мыслями.

Тренируйте внутренний локус контроля

Внутренний локус контроля – это уверенность человека в том, что его успехи и неудачи во многом зависят от его собственных действий, а не только от внешних сил. Человек, с сильным локусом контроля не отрицает, что есть обстоятельства, которые он не в силах преодолеть. Но в то же время он не сомневается, что совсем безвыходных ситуаций не бывает и всегда можно хотя бы немного улучшить своё положение.

Такая установка учит брать на себя ответственность, быть активным и не убегать от проблем. Кроме того, внутренний локус контроля позволяет лучше справляться с эмоциями и повышает устойчивость к стрессу:

· 1. Даже в сложных ситуациях занимайте активную позицию. Старайтесь делать какой-нибудь выбор или принимать какие-то – пусть не самые масштабные – решения. Например, в условиях кризиса вы решили изучить новый язык или закончить курсы экскурсоводов и т.п.

· 2. Если возникнет ощущение, что вы попали в ловушку, составьте список действий, которые можете предпринять, чтобы из неё выбраться. Это успокоит часть мозга, отвечающую за тревогу и запуск стрессовой реакции. И включит в работу часть мозга, которая умеет планировать, анализировать и придумывать решение проблем.

 Используйте метод радикального принятия

Название данного метода полностью передаёт его суть: важно принимать обстоятельства, которые вы не в силах изменить. Это не значит, что вы миритесь и пассивно плывёте по течению. Наоборот, вы перестаёте тратить время на рассуждения о том, как несправедлива к вам судьба. 

Отслеживайте у себя драматические фразы «Я больше этого не вынесу», «Этого не должно было случиться со мной». По сути они говорят о стадии отрицания – вы не готовы принять, что эти события произошли именно с вами, какими бы несправедливыми они не были.

Чтобы начать действовать, важнее говорить себе:

«Это действительно произошло, и я подавлен, но я могу кое-что сделать, чтобы мне и моим близким было легче».

Учитесь мышлению роста

 Мышление роста – это такой взгляд на мир, при котором во главу угла ставится упорство. Все люди разные, но каждый из нас может развить и улучшить свои навыки, умения, если приложить усилия. Звучит банально. Но на деле многие недооценивают свои способности к развитию и списывают свои сложности на отсутствие таланта, сложные обстоятельства или гуманитарный склад ума.

Согласно исследованиям психологов, наибольших творческих успехов достигают те, кто воспринимает неудачи на своём пути не как провал, а как некую головоломку, которую необходимо решить. Эта гибкость мышления позволяет пробовать новые способы приближения к желаемому результату. И главное – повысить стрессоустойчивость!

· 1. Всегда анализируйте свои ошибки. Невысокие показатели в учёбе, увольнение с работы не говорят о том, что человек не умён или не талантлив. Скорее, это говорит о том, что его потенциал не раскрыт. И эта неудача — очень–ценная информация о вас самих. Вы можете проанализировать, какие ваши действия не сработали или в каких условиях вы не смогли раскрыться.

· 2. Старайтесь фокусироваться на процессе, а не на результате. Хвалите себя за попытки – поверьте, многие не дошли даже до этого шага. Не сдаваться – это уже очень много.

· 3. Старайтесь фиксировать негативные мысли о себе и переформулировать их. Например, «У меня никогда это не получится» заменяйте на «У меня пока что это не получилось». Мысли предопределяют наши действия, а значит, нужно, чтобы они помогали, а не мешали.

Развивайте социальные связи

 Чем общительнее человек, тем увереннее он себя чувствует в любых жизненных обстоятельствах. Причина – в подсознательной уверенности таких людей, что в случае чего многочисленные друзья не откажут ему в помощи и поддержке.

· 1. Если не поддерживать социальные связи, они быстро ослабевают. Поэтому, даже если вы перегружены работой или домашними делами, выделяйте время, чтобы регулярно видеться или общаться с важными для вас людьми.

· 2. Не стесняйтесь просить о помощи. Консультируйтесь с друзьями и коллегами, если нужно принять какое-то решение. Это не только поможет решить проблему, но и укрепит ваши связи, ведь, на самом деле, люди часто очень рады помочь.

· 3. Общайтесь с новыми знакомыми. Общие интересы – это предпосылки для дружбы, поэтому самое время вспомнить о хобби. Студии театрального мастерства, занятия спортом, книжные клубы – выберите то, что вам интересно, и будьте открыты новым знакомствам и новой дружбе!

Справиться со стрессом иногда бывает трудно, но вполне возможно!

Борьба со стрессом – это процесс, требующий времени и усилий, однако уже сейчас учитесь управлять стрессом. И помните, стресс является нормальным явлением в жизни каждого человека, но управление им может помочь сохранить здоровье и благополучие. Следуя простым советам, вы можете управлять стрессом и сохранять позитивное отношение к жизни!

В мире существует огромное количество различных достопримечательностей. В каждой стране найдется много интересных мест, которые ежегодно стремятся посетить тысячи туристов со всего мира. Больше всего людям нравится посещать музеи, благодаря которым они могут лучше узнать культуру, традиции и историю страны.

В последнем выпуске дайджеста «Многообразие мировых культур» расскажем о некоторых популярных музеях