Проекты «Ты в игре» примут участие в марафоне спортивных инициатив в рамках Дня физкультурника
12 августа по всей России при поддержке федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография» проводится праздник спорта и здоровья – День физкультурника. Эта дата отмечается в России каждую вторую субботу августа еще с 1939 года. В День физкультурника по всей стране проходят спортивно-массовые мероприятия и фестивали. А в этом году в городах России также проводится марафон-спартакиада спортивных активностей, организованных участниками всероссийского конкурса «Ты в игре».
Конкурс «Ты в игре» находит и отмечает яркие и полезные спортивные инициативы, которые помогают вовлекать россиян в активный и здоровый образ жизни. Благодаря участию в конкурсе авторы-энтузиасты могут заявить о себе на всю страну, найти поддержку у партнеров и спонсоров, повысить собственные компетенции и улучшить бизнес-процессы внутри проектов, а также выиграть денежные призы. Победители в пяти основных номинациях получают по 300 тысяч рублей, а один из участников становится обладателем гран-при в 1 миллион рублей. За три сезона в конкурсе приняло участие более 11 тыс. проектов. Старт 4-го сезона намечен на осень.
«Эффективность конкурса «Ты в игре» подчеркивается тем, что он дает импульс проектам развиваться и масштабироваться. Авторы проводят мероприятия, придумывают новые спортивные активности, вовлекая граждан в регулярные занятия физической культурой и спортом. К марафону спортивных инициатив присоединились авторы проектов из более чем 20 регионов страны. Осенью мы запускаем уже 4-й сезон конкурса и надеемся, что энтузиастов, готовых внедрять свои спортивные идеи, станет еще больше». – подчеркнул Олег Матыцин, министр спорта России.
Спортивные инициативы участников конкурса «Ты в игре» пройдут по всей стране – от Сахалина до Калининграда. Все желающие смогут принять участие в велозабегах, уличных тренировках, паркуре и брейке, поиграть в футбол и баскетбол, поплавать на сапе и даже отправиться в небольшой туристический поход.
Мероприятия запланированы в Сахалинской области, Амурской области, Республике Марий Эл, Омской области, Республике Башкортостан, Вологодской области, Краснодарском крае, Калининградской области и других регионах страны.
Цель марафона – вовлечь еще больше граждан страны в здоровый образ жизни. Сегодня уже более 50% россиян систематически занимаются физкультурой и спортом, стремясь к здоровому образу жизни. Глобальная цель федерального проекта «Спорт – норма жизни» заключается в том, чтобы к 2030 году количество любителей спорта среди жителей страны достигло 70%. Именно поэтому по федпроекту реализуется большое число важных инициатив – проведение спортивно-массовых мероприятий, возрождение комплекса ГТО, а также строительство спортивных площадок и объектов в самых отдаленных уголках нашей страны.
При трудоустройстве на определенные должности требуется справка об отсутствии судимости. Например, школьным педагогам и тем, кто планирует работать с несовершеннолетними детьми.
Также справка потребуется для переезда за границу (для получения вида на жительство, оформления рабочей или студенческой визы), оформления опеки, получения кредитного займа.
Оформить справку о наличии (отсутствии) судимости можно в любом удобном МФЦ Петербурга. На прием необходимо записаться.
Потребуется предоставить только документ, удостоверяющий личность. Это может быть паспорт гражданина РФ, паспорт иностранного гражданина с нотариально удостоверенным переводом (за исключением паспортов граждан республики Беларусь), разрешение на временное проживание, вид на жительство или свидетельство о предоставлении временного убежища.
Также оформить справку о наличии (отсутствии) судимости можно в ИЦ ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области или в электронном виде на Портале госуслуг Петербурга (необходима подтвержденная учетная запись в ЕСИА). Электронная и бумажная справки имеют одинаковую юридическую силу.
В этом году фестиваль пройдет в 25-й раз! Зрителей ждёт разнообразная программа: премьеры и спектакли, созданные специально к юбилейной дате. Среди участников коллективы из Санкт-Петербурга, Москвы, Екатеринбурга, Краснодара, Челябинска, Костромы, Новосибирска, Беларуси, Армении.
Фестиваль откроется спектаклем «Вместе поодиночке» в постановке московского хореографа Виктории Арчая. В рамках фестиваля также пройдёт Форум современного танца «Открытый взгляд. Участники обсудят вопросы управления и развития творческого коллектива, фестивального менеджмента, стратегии продвижения.
15 августа в Петербурге пройдёт VII международный фестиваль «Хороводы России» на Дворцовой площади.
В этом году мероприятие охватит более 100 городов — в праздничной программе хороводы, песни и танцы разных народов России и стран СНГ. Более 35 тысяч человек из разных уголков мира примут участие в «Великом соборном хороводе», символе единения и дружбы народов России. Изюминкой праздника станут «африканские хороводы».
Присоединиться могут все желающие, вход свободный. Подробнее о фестивале на официальном сайте: vk.cc/cfA9uG.
Как известно, спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни.
Некоторые из наших подписчиков предпочитают спортивные командные игры, такие как футбол, хоккей, баскетбол, волейбол.
Другие отдают пальму первенства плаванию, бегу, езде на велосипеде, или иным видам спорта.
Для вас, любителей спорта и здорового образа жизни, мы объявляем фотоконкурс “На зарядку становись!”
Фотографируйте себя и членов семьи, друзей, начинающих и известных спортсменов! Запечатлевайте мгновения спортивных успехов, рассказывайте о красоте и силе спорта через своё творчество!
Для участия в фотоконкурсе необходимо с 11 по 15 августа разместить фотографию под постом в комментариях https://vk.com/wall-434932_24059
Итоги работы жюри будут опубликованы 16 августа.
По традиции, авторов самых креативных фотографий ждут призы!
Приглашаем на казачьи военно-патриотические сборы молодых людей от 14 до 35 лет. Бесплатное проживание в уютном лагере в сосновом лесу на берегу озера и вкусное 4-разовое питание включено, а также трансфер до лагеря и обратно
В программе:
мастер-классы по рубке шашкой;
стрельба из пневматической винтовки;
военно-спортивные игры;
песни у костра;
прогулки на лодках по озеру;
интеллектуальные конкурсы;
активные игры и многое другое.
Регистрация:
Обязательная регистрация на АИС «Молодежь России» до 24 августа 13:00: https://vk.cc/cq2pTU
Для подтверждения регистрации и предоставления подробной информации просьба заполнить анкету: https://vk.cc/cq2qkc
Количество мест ограничено!
Детский оздоровительный лагерь «Чайка» (Приозерский район)
ВКонтакте появилось мини-приложение Добро.Взаимно, в котором пользователи помогают друг другу, обмениваясь ресурсами и возможностями совершенно бесплатно
Чтобы пользоваться сервисом:
1- Заполните 2 анкеты в приложении: в первой — укажите то, чем готовы безвозмездно делиться, во второй — в чём нуждаетесь.
2- Найдите в общем каталоге просьбу или возможность от пользователей
3- Свяжитесь с участником с помощью личных сообщений ВКонтакте и предложите ему свою помощь, или откликнитесь на возможность, чтобы помощь оказали вам
4- После оказания помощи поставьте взаимные оценки
Ссылка на регистрацию: clck.ru/35FhEz
Подробности в карточках
Движение Первых запускает новый спортивный проект «Открытая тренировка Первых» с именитыми спортсменами нашей страны.
10 августа в 13.00 тренировка пройдет под руководством Ефимова Алексея Геннадьевича — КМС, черный пояс 3 дан по Тхэквондо ВТФ, и Казымова Вячеслава Владимировича — многократного чемпиона и призера чемпионатов Санкт-Петербурга, всероссийских региональных и международных турниров по вольной борьбе.
Пискарёвский проспект 14 лит.А (139 школа) стадион школы
12 августа в 14.00 открытую тренировку проведет Антонина Александровна Ильина — победитель спортивного мероприятия Овсянниковского сада «Кубок Геркулеса», обладательница золотого знака ГТО Министерства спорта Российской Федерации, совершившая 29 прыжков с парашютом.
Дыбенко 17
Для участия нужно быть зарегистрированным на сайте будьвдвижении.рф
В музее-заповеднике «Царское Село» открылась замечательная выставка, которая придётся по душе настоящим ценителям истории.
Новая экспозиция Ратной палаты «Артиллерия России в Великой войне» представляет более 400 предметов из музейных собраний из частных коллекций и редкие фотографии.
Посетители узнают об организации артиллерии России начала ХХ века, подготовке артиллеристов. О том, где производили орудия и как героически артиллерийские формирования России проявили себя на полях сражений Первой мировой войны. В числе экспонатов — проектные орудия, боеприпасы, мундиры Николая II и цесаревича Алексея Николаевича, предметы живописи, графики и скульптуры.
• До 14 ноября 2023 года. Выходной день — среда.
• Вход по билетам в Ратную палату.
• г. Пушкин, Фермская дорога, дом 5А.
Люди по-разному реагируют на стресс: кто-то паникует и не может собраться с мыслями, а кому-то удаётся сохранить хладнокровие даже в самых сложных ситуациях.
Уровень стрессоустойчивости зависит от врожденных качеств. А ещё от жизненных обстоятельств: атмосферы в семье, наличия травмирующего опыта.
Но тем не менее, многочисленные исследования психологов показывают, что жизнестойкость может развить каждый человек. По сути, это психологический навык, который помогает быстро адаптироваться к любым ситуациям и не позволять гневу или страху одержать победу над человеком.
Стресс – это физиологическая реакция организма на опасность. Эта реакция включает в себя учащенное сердцебиение, повышение давления, выделение кортизола и многие другие изменения.
А значит, важно снижать стресс и повышать стрессоустойчивость физиологическими методами. Ведь всем известно, что физически истощенные люди хуже контролируют эмоции, сильнее переживают из-за проблем, быстрее выдыхаются, им тяжелее даются когнитивные задачи.
Поэтому, один из лучших способов повысить жизнестойкость – обзавестись привычками, которые пополняют ресурсы организма, а не растрачивают их. Вам эти привычки давно известны:
· 1. Питайтесь сбалансированно. Включайте в рацион фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельные злаки. Соль, сахар и насыщенные жиры стоит ограничить.
· 2. Старайтесь ежедневно спать не менее семи часов, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Сон критически важен для здоровья психики и правильного функционирования практически всех систем организма.
· 3. Будьте физически активны. Физическая активность помогает сохранить здоровье мозга, справиться со стрессом и негативными мыслями.
Тренируйте внутренний локус контроля
Внутренний локус контроля – это уверенность человека в том, что его успехи и неудачи во многом зависят от его собственных действий, а не только от внешних сил. Человек, с сильным локусом контроля не отрицает, что есть обстоятельства, которые он не в силах преодолеть. Но в то же время он не сомневается, что совсем безвыходных ситуаций не бывает и всегда можно хотя бы немного улучшить своё положение.
Такая установка учит брать на себя ответственность, быть активным и не убегать от проблем. Кроме того, внутренний локус контроля позволяет лучше справляться с эмоциями и повышает устойчивость к стрессу:
· 1. Даже в сложных ситуациях занимайте активную позицию. Старайтесь делать какой-нибудь выбор или принимать какие-то – пусть не самые масштабные – решения. Например, в условиях кризиса вы решили изучить новый язык или закончить курсы экскурсоводов и т.п.
· 2. Если возникнет ощущение, что вы попали в ловушку, составьте список действий, которые можете предпринять, чтобы из неё выбраться. Это успокоит часть мозга, отвечающую за тревогу и запуск стрессовой реакции. И включит в работу часть мозга, которая умеет планировать, анализировать и придумывать решение проблем.
Используйте метод радикального принятия
Название данного метода полностью передаёт его суть: важно принимать обстоятельства, которые вы не в силах изменить. Это не значит, что вы миритесь и пассивно плывёте по течению. Наоборот, вы перестаёте тратить время на рассуждения о том, как несправедлива к вам судьба.
Отслеживайте у себя драматические фразы «Я больше этого не вынесу», «Этого не должно было случиться со мной». По сути они говорят о стадии отрицания – вы не готовы принять, что эти события произошли именно с вами, какими бы несправедливыми они не были.
Чтобы начать действовать, важнее говорить себе:
«Это действительно произошло, и я подавлен, но я могу кое-что сделать, чтобы мне и моим близким было легче».
Учитесь мышлению роста
Мышление роста – это такой взгляд на мир, при котором во главу угла ставится упорство. Все люди разные, но каждый из нас может развить и улучшить свои навыки, умения, если приложить усилия. Звучит банально. Но на деле многие недооценивают свои способности к развитию и списывают свои сложности на отсутствие таланта, сложные обстоятельства или гуманитарный склад ума.
Согласно исследованиям психологов, наибольших творческих успехов достигают те, кто воспринимает неудачи на своём пути не как провал, а как некую головоломку, которую необходимо решить. Эта гибкость мышления позволяет пробовать новые способы приближения к желаемому результату. И главное – повысить стрессоустойчивость!
· 1. Всегда анализируйте свои ошибки. Невысокие показатели в учёбе, увольнение с работы не говорят о том, что человек не умён или не талантлив. Скорее, это говорит о том, что его потенциал не раскрыт. И эта неудача – очень–ценная информация о вас самих. Вы можете проанализировать, какие ваши действия не сработали или в каких условиях вы не смогли раскрыться.
· 2. Старайтесь фокусироваться на процессе, а не на результате. Хвалите себя за попытки – поверьте, многие не дошли даже до этого шага. Не сдаваться – это уже очень много.
· 3. Старайтесь фиксировать негативные мысли о себе и переформулировать их. Например, «У меня никогда это не получится» заменяйте на «У меня пока что это не получилось». Мысли предопределяют наши действия, а значит, нужно, чтобы они помогали, а не мешали.
Развивайте социальные связи
Чем общительнее человек, тем увереннее он себя чувствует в любых жизненных обстоятельствах. Причина – в подсознательной уверенности таких людей, что в случае чего многочисленные друзья не откажут ему в помощи и поддержке.
· 1. Если не поддерживать социальные связи, они быстро ослабевают. Поэтому, даже если вы перегружены работой или домашними делами, выделяйте время, чтобы регулярно видеться или общаться с важными для вас людьми.
· 2. Не стесняйтесь просить о помощи. Консультируйтесь с друзьями и коллегами, если нужно принять какое-то решение. Это не только поможет решить проблему, но и укрепит ваши связи, ведь, на самом деле, люди часто очень рады помочь.
· 3. Общайтесь с новыми знакомыми. Общие интересы – это предпосылки для дружбы, поэтому самое время вспомнить о хобби. Студии театрального мастерства, занятия спортом, книжные клубы – выберите то, что вам интересно, и будьте открыты новым знакомствам и новой дружбе!
Справиться со стрессом иногда бывает трудно, но вполне возможно!
Борьба со стрессом – это процесс, требующий времени и усилий, однако уже сейчас учитесь управлять стрессом. И помните, стресс является нормальным явлением в жизни каждого человека, но управление им может помочь сохранить здоровье и благополучие. Следуя простым советам, вы можете управлять стрессом и сохранять позитивное отношение к жизни!
Международный фестиваль современного танца 
