Доброта, отнюдь не слабость, а человеческое качество, которое меняет мир в лучшую сторону.
Творить добро невероятно просто, и мы совершаем добрые поступки ежедневно, просто сами не замечаем этого — обнимем близкого человека, улыбнёмся в ответ на приветствие, накормим бездомную кошку, поможем пожилому человеку перейти улицу или войти в транспорт.
Как уверяют психологи, проявление участия к ближнему – это не только альтруизм. Согласно исследованиям, люди, совершающие добрые поступки, меньше болеют, дольше живут и при этом ощущают свою жизнь гармоничной, полной, чем те, кто часто злиться.
Поэтому:
︎Учитесь управлять своими гневными эмоциями. Помните, только вы определяете, какую эмоцию «включать» в данный момент. Справляйтесь с гневом, анализируя ситуацию, и говорите себе: … «и это пройдет»;
︎Развивайте эмпатию: старайтесь понять человека в той или иной ситуации: возможно он болен, расстроен, у него беда… Попробуйте поставить себя на его место;
Ежедневно подводите итог дня: помните о тех людях, которые помогли вам, которые доставили вам удовольствие в общении, которые откликнулись на вашу просьбу. Таким образом, вы научитесь с благодарностью принимать окружающий мир, и не реагировать на зло;
︎︎︎Говорите комплименты! Говорите от чистого сердца! Лесть всегда заметна.
Ваши слова восхищения должны быть искренними! И не забывайте о добрых словах в свой адрес. Напоминайте себе о собственных сильных сторонах характера, эти качества — ваша броня;
Постарайтесь окружать себя доброжелательными людьми. Разумеется, нам приходиться сталкиваться с негативом окружающих постоянно, но исключая из своей жизни людей с отрицательными, злобными эмоциями, мы оздоровим собственную жизнь!
