Встреча была посвящена психологической работе над чувством тревоги. Тревога — особый механизм, от которого сложно избавиться. А вот попробовать контролировать это чувство и управлять им — вполне возможно.
На занятии проговорили методы и способы психологической профилактики. Как известно, чувство тревоги возникает из-за большого количества незавершенных задач. В этих обстоятельствах необходимо учиться «делегировать» эти задачи, планировать, ставить «напоминалки».
В завершении, участники встречи работали с метафорической ассоциативной картой, указывающей на ресурс, который поможет справиться с суетой.
Если хотите ближе познакомиться с искусством и методами психологии, приходите в психообразовательный клуб «Искусство быть»!
Следующая встреча состоится 19.12.2024 в 18.00 и будет посвящена подвению итогов года.
