Наряду с традиционными для зимы простудными заболеваниями не менее распространенными в этот период являются всевозможные зимние травмы. Большинство из них зачастую связано либо с суровыми морозами, либо с неустойчивой погодой, сопровождающейся появлением такого травмоопасного фактора, как гололёд. Благодатную почву для специфического зимнего травматизма создают обильные снегопады, ветры, перепады температур и плохо убираемые дороги.
Гололед и гололедица совершенно разные понятия. Гололед – это явление природы, а гололедица – её состояние.
Гололедица – это лед на поверхности, который появляется при понижении температуры в результате замерзания воды образовавшейся при таянии снега и льда во время оттепели. При колебаниях температуры около ноля градусов гололедица бывает довольно часто.
Гололед — это образование льда на земле, деревьях, проводах,- связанное с замерзанием дождя, выпадающих на холодную поверхность. Чаще всего гололёд возникает при резком потеплении из изморози, когда теплый воздух проходит над сильно холодной поверхностью.
О гололеде обычно не вспоминают 300 дней в году, но зато в те месяцы, когда он случается, — долго не забывают. Это опасное явление, особенно для энергетиков и автомобилистов,- так как трудно предсказывается, и довольно стремительно и интенсивно развивается.
Внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололёд.
Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги; если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу – лучше остановиться. Если есть возможность, можно держаться за поручни, столбы и другие потенциальные опоры.
Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед. Держать по привычке руки в карманах в гололёд опасно: при падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь. Откажитесь от сумок на длинных ручках, свисающих через плечо. Носите сумки в обеих руках, равномерно распределяя тяжесть на правую и левую руку Старайтесь избегать нечищеных улиц и раскатанных ледяных дорожек. Выбирайте себе путь там, где тротуары расчищены и посыпаны песком
Свой маршрут по возможности следует проложить подальше от проезжей части. В то же время нежелательно идти в непосредственной близости от стен зданий, на кровлях которых образуются сосульки. Пересекая проезжую часть улицы, следует быть предельно внимательным, и переходить её исключительно по пешеходному переходу.
Огромную опасность в гололёд представляют ступеньки; но если вам всё-таки предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ногу необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция позволяет съехать вниз, настолько аккуратно, насколько это возможно в подобной ситуации в принципе. Подготовьте малоскользящую обувь, прикрепите на каблуки металлические набойки или поролон, а на сухую подошву наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту, на сухую подошву и каблук (наклейку сделайте крест-накрест или лесенкой), а перед выходом наступите в песок. Можно перед выходом натереть подошву наждачной бумагой.
Между тем, специалисты настоятельно рекомендуют не носить обувь на каблуке в гололедицу, а отдавать предпочтение обуви на нескользящей подошве с глубоким «протектором».
Передвигаться в сильный гололёд следует осторожно, ступая на всю подошву. Ноги при ходьбе должны быть слегка расслаблены, руки свободны. Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. Сгруппируйтесь, чтобы исключить падение навзничь, в момент касания земли перекатитесь, чтобы смягчить силу удара.
Если вы чувствуете, что падение неизбежно, присядьте и наклонитесь в сторону, так как это делают хоккеисты. Неудачное падение на спину чревато травмой позвоночника, а на вытянутые вперед руки – переломом плеча или запястья, поэтому постарайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи, напрячь мускулы. Если в момент соприкосновения с землей, вам удастся перекатиться, — такой перекат существенно снижает силу удара, то, скорее всего, максимум, что вам грозит – это синяк или небольшой ушиб.
Такая реакция свойственна людям, которые занимаются спортом, — регулярные тренировки помогаю сохранить равновесие в экстренной ситуации.
Кроме того, поскользнувшись и упав, человек стремиться побыстрее подняться. Но не стоит торопиться. Сначала надо осмотреть себя, пошевелить руками и ногами. Если боли нет, можно вставать. Ну, а если появились болезненные ощущения, надо постараться определить, чем они вызваны – ушибом, повреждением связок или переломом кости.
Первую доврачебную помощь можно оказать прямо на месте. Если травмирована конечность, то её, прежде всего, нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку сделать поддерживающую повязку; для этого могут быть использованы предметы, которые всегда есть рядом: доска, шарф, косынка. Для того чтобы снять отёк, уменьшить болевые ощущения, — к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное, например, снег, и обратитесь в травмпункт.
Например, безобидный, казалось бы, ушиб головы, полученный в результате упавшей с крыши сосульки или вашего собственного падения в гололёд, на самом деле может вызвать сотрясение мозга, последствия которого проявятся лишь через два-три года в виде таких явлений, как снижение показателей зрения, появления шума в ушах, частые головные боли, быстрая утомляемость или резкое ухудшение памяти.
Порой, почувствовав при падении слабую боль, многие успокаивают себя тем, что она обусловлена ушибом. На самом же деле боль может быть вызвана переломом, который, оставаясь долгое время незамеченным, приводит к неправильному формированию костной ткани, что впоследствии потребует длительного и серьезного лечения.
Особую опасность представляет собой лёд над водоемами!
Следует обходить участки, запорошенные снегом или покрытые сугробом. Лед над водоемом под снегом всегда тонкий.
Очень осторожным следует быть в местах, где лёд примыкает к берегу. Здесь лёд всегда хрупок, и в нём могут быть трещины.
